ダイエット記録 4日目です。前日朝の体重はこちら
前日は飲み会でしたので 記録無し 飲み過ぎました！
朝食
卵焼きとしじみ味噌汁で160キロカロリーくらい
昼食
ファミチキ250㎉とジャンボフランク300㎉で合計 550キロカロリーくらい
夜食
ゼロカロビールと切れてるチーズ 4枚で120㎉
もつ鍋 たっぷり食べたので400㎉×2人前で800キロカロリーくらい
そして またこれ
うーん これがあかん それは分かっているのですが
昨日の総取得カロリーは1612キロカロリーくらい そして 本日朝の体重は
ち ちと増えとる まあ 前日が飲み会があって 水膨れもあるでそうから。それよりも 今回ダイエット記録初の週末です。週末いつも食べまくっていたので 今週末の結果が楽しみです。